iisabelleappelgren

Jahapp, men handen på hjärtat har jag varit rätt effektiv idag. Precis som jag försöker vara alla andra dagar, har ju sovmorgon tre gånger i veckan, men hallå, varför inte skippa att sova och göra vettiga grejer istället? Japp, typ sådär är jag! Hade körlektion imorse innan min sociologilektion. Sedan köpte jag med en stor power smoothie till gymmet och sen övade jag på mitt nya spinningpass! Gjorde dessutom lite egna övningar innan jag åkte hem. Kom hem vid halv tre och har gjort klart passen inför vasaspinningen på söndag, såååå taggad! Jag håller i dom första 2 timmarna och sen tar någon annan över, MEN självklart kör jag resten av loppet också! Har dessuton fått gjort lite plugg fram tills nu ikväll. Min älskling har också ringt som vanligt, så är det när man har en pojkvän som kör lastbil i veckorna! Saknar han så! Nu ska jag sova så jag orkar med min effektiva dag imorgon och dessutom, ännu ett spinningpass! 

På söndag cyklar jag som instruktör på vasaspinning på nordic wellness! Vi startar när Vasaloppet upp i Sälen går av klockan 08.00 och sen cyklar vi fram till första man/kvinna går i mål uppe i Mora i Dalarna. Vi följer sjävklart hela loppet via storbildskärm! Brukar ta runt 4 timmar innan första personen går i mål och jag håller i de första två timmarna och Annelie de två resterande. Bjuds givetvis på lite energi också och jag ska även förbereda en frågesport som tas upp under loppets gång! Sjukt taggad på denna härliga träningsupplevelse, kommer bli grymt roligt! 

Idag har jag varit ute i Tyringe för att överraska underbara Matilda med ett par goa tjejer! En himla stor och fruktansvärt god brunch böjds det på, wow! Sedan hem för att övningsköra stadstrafik med daddy! Och efter det 30 min GRIT som var jobbigare än någonsin, skrikande instruktör som peppade en till tusen då vi endast var 4 st på passet, min kropp darrade efter dessa ynka 30 min! MEN jag gav mig på 30 min intensiv spinning på det också, sen var jag nog mer död än levande och somnar därför snart. Poss haj! 

Min vecka har hittills varit väldigt mysig! I måndags spenderade jag och lina ett par timmar med att jobba med vårt projektarbete. Duktiga tjejer! Sen blev det 45 min TRX med duktiga cassie som intstruktör och sen 30 min spinning där jag själv för en gångs skull inte var instruktör, kändes bra att kunna köra all in då jag inte kan det som instruktör eftersom jag måste kunna prata! Nöjd tjej åkte jag sedan ut till Åstorp för att spendera natten med min kille, morgonen därpå gick han upp vid fem för att jobba och jag låg kvar i sängen. Satt och pluggade fram tills han kom hem vid två tiden och sen vid fyra följde jag med honom för att kolla på lägenhet, men den var tyvärr inte riktigt som han hade förväntat sig. Sen körde han mig hem runt sex tiden och idag har jag varit i Helsingör med mamsen, natta och mormor, super mysigt! Sen höll jag i 45 min spinning nu ikväll, åhhh vad jag älskar mitt jobb!! Har jag sagt det kanske? Har deltagare som kämpar på och gör sitt bästa, som instruktör är det lycka att se detta! Efter spinningen gick jag på 30 min cx, dvs styrketräning! Snart ska jag sova, hoppas ni mår braaa!

Sådärja, onsdagen är över och jag har en dag kvar i skolan och sen går jag på lov! Dock är min dag imorgon fullspäckad! Har körlektion på morgonen, lektion i skolan, lunch, lite ärende, öva på engelskan med min grupp, klippa samt slinga håret och sen personalmöte ute i Ramlösa på NW där. Wiho! Sen tar jag lov!;) 

Sitter på bussen påväg till skolan just nu, börjar efter lunch och slutar vid fyra. I måndags körde jag egna övningar och sen 60 min bodypump och igår egna övningar och sen mitt spinningpass. Idag skulle jag egentligen på body pump igen direkt efter skolan, men hoppar in för en tjej och kör spinning igen och sen cx efter det. Imorgon ska jag dock vila och sen på fredag har jag spinningpass igen! På g eller?!?!?

Såg att jag fått en kommentar ang recept på knäckebrödet samt namn på app. Är helt slut och ska sova nu så letar reda på receptet imorgon! Svar kommer alltså då!:)

Ikväll efter mitt lilla träningspass åt jag hemmagjort knäckebröd med massa nyttiga frön i och egengjord smoothie. Toppen över i:e efter ett träningspass! Idag valde jag att springa en runda för att skapa en variation i min träning, dessutom fick jag ett träningshopperep i födelsedagspresent som jag provade på. Ett het tips till er som vill träna effektiv kondition och variera lite, tar väldigt bra från rumpan och neråt, samt armar! Så ut och hoppa med er, frisk luft får ni på köpet! OCH sen använde jag mig av en app där det fanns tips på olika magövningar, också en otroligt bra grej att använda sig av om man inte har några idéer på övningar. Jag had nämligen kommit till det stadiet att jag inte känner lika mycket i magen längre när jag tränar magen och då är nya övningar det man behöver. Två heta tips  --> köööör hårt!

Min helg har, precis som vanligt, varit så mysig! Åkte i fredags efter mitt cykelpass ut till min älskling i Åstorp, vi köpte pizza och bara myste tillsammans. I lördags tog vi en fika på väla med mamsen och kollade runt lite. Sen på kvällen skulle jag och André fixa maten, himla gott blev det om jag får säga det själv! Vi gjorde också en god efterrätt dessutom:) Sen somnade vi gott tillsammans tätt intill varandra. Att sedan vakna upp på morgonen brevid världens finaste kille, gör mig till den lyckligaste tjejen i världen, jag älskar dig så mycket! Har dessutom passat på att övningsköra idag och sedan varit och solat med lina! Alltså, hel bra helg! 

Min pojkvän kom härom dagen och gav mig min födelsedagspresent, en jätte fin tavla på oss! Dessutom överraskade han mig då jag trodde att han var längre upp i Sverige och körde men plötsligt stod han bara där. Har utan tvekan världens goaste pojkvän! 

Höll i spinningpass imorse på hälsobanken, mitt eget spinningpass nu ikväll och efter det 30 min cx. Tre pass idag och jag är himla nöjd. Imorgonbitti kör jag på med ännu ett pass!

Fick en kommentar av en tjej på inlägget som jag gjorde angående träning. Hon påstår att man inte alltid behöver svettas när man tränar och att man borde vara stolt över sig själv att man faktiskt gick dit. Hon påstår också att jag inte vet anledningen till att folk går till gymmet men inte svettas. För det första vet jag inte riktigt vart du vill komma med din kommentar. Och för det andra så riktar sig mitt inlägg endast till dom som inte har någon skada utan går till gymmet för att träna precis som jag. Det är ganska sjävklart att man inte tar ut sig om man har en skada, för då har man antagligen fått i uppgift att göra vissa övningar för att skadan ska försvinna. Så för att klargöra det hela så är det inte menat till alla. Det jag syftar på att är att det är så pass vanligt idag att folk går till gymmet men inte får ut något av det. Och visst man kan väl känna sig stolt över det som den här tjejen påstår, men jag ser inte någon anledning till att gå till gymmet men inte känna sig trött efteråt? Träningen handlar om att man ska få ut något av det och inte gå till gymmet bara för att bli stolt över sig själv. Det är precis som jag går till skolan och inte gör läxorna osv men ändå känner jag mig duktig? Var finna logiken? Går du till gymmet så ska du få ut något av det också. Hoppas den här tjejen fattar vad jag menar då detta i grund och botten syftar på att berömma dom som ger järnet och peppa dom som inte gör det. Så, tycker det är fel att säga till mig att tänka. Du som har kommenterat detta bör tänka efter själv och fundera kring det jag har skrivit innan du påstår att jag har fel. Dessutom tror jag att du har missuppfattat mitt syfte med inlägget. Kanske du är en av dessa personer som jag talar om? 

Idag är jag uppe tidigt för att hålla i ett pass klockan åtta på hälsobanken för skolan. Sen i eftermiddag kör jag mitt vanliga spinningpass, så mycket på g!

Min helg har helt klart varit bäst! I fredags höll jag mitt goa pass och hade hela 15 st deltagare, underbart! Sen hem för äta, duscha och göra vid mig. Vid åtta åkte jag och Steffi hem till linas systers lägenhet för lite förfest. Jag trodde bara att det skulle vara jag och typ tre tjejer till, men när dörren öppnas stod det mycket mer folk än vad jag hade förväntat mig. Överraskning för mig! Tårta, champagne och presenter och såååå goa vänner! Tusen tack till alla, ni är grymma! Efter massa trevligheter begav vi oss in till stan för festligheter, jag och lina hade VIP på picnic vilket resulterade i skumpa= överlyckliga tjejer! Det blev en hel del dricka och vimsiga tjejer! Min pojkvän var också med lite här och där och sen sov han hos mig! I lördags blev det ännu en överraskning då min pojkvän hade bokat bord på haket. Super mysigt! Sen idag har vi varit en runda i Malmö och myst! Tack alla ännu en gång, ni är verkligen bäst!